Poco se ha escrito sobre los beneficios del agua para la salud y la pérdida de peso. el agua es realmente necesaria para mantener las funciones vitales.:
Proporciona el trabajo del hígado, estimula los procesos digestivos, mejora la condición general de la piel.:
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Para traer al cuerpo el máximo beneficio y no el daño porcentual, es necesario consumir líquidos de manera correcta y moderada:
Contenido
No hay mucha agua
Puedes beber todo el día
Cualquier bebida para adelgazar es buena
No hay mucha agua
El error más popular dice: cuanta más agua, mejor. De hecho, está mal. La cantidad de agua potable se selecciona por peso. La norma óptima es 30 ml de agua por cada kilogramo de peso por día:
Puedes beber todo el día
De hecho, la mayor parte de la norma es mejor usarla por la mañana. Si bebe antes de acostarse, puede notar hinchazón por la mañana. Por lo tanto, es mejor abandonar el consumo de líquidos 2-3 horas antes de acostarse. :
Cualquier bebida para adelgazar es buena
De nuevo, esto es una mentira. solo el agua potable pura es buena para perder peso. El agua mineral, el té verde y de hierbas también son adecuados. pero las bebidas con cafeína deben minimizarse, por el contrario.:
