Las frutas y las frutas también están en esta lista, ya que la mayoría son altas en calorías y pueden causar aumento de peso:
Son fáciles de digerir y eliminan rápidamente la sensación de hambre. puedes comer un poco de naranja o pomelo:
El uso de pomelo inhibirá el desarrollo de anemia, normalizará la circulación sanguínea y tendrá un efecto beneficioso sobre la condición general de las encías:
Si comes naranjas en cantidades ilimitadas, el esmalte dental puede verse afectado:
También tenga en cuenta que las naranjas y los pomelos están prohibidos de consumir demasiado si tiene
gastritis
úlcera.
pancreatitis
Si no puede comer estas frutas, puede comer manzanas secas o hervidas
Además, este suplemento a la cena ayuda a reducir el colesterol dañino en la sangre, reduce el desgaste del cerebro:
Si quieres algo exótico por la noche, puedes comer mango maduro o piña, pero recuerda que estos alimentos son muy ricos en calorías.:
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