Los arándanos son muy beneficiosos para la salud y la apariencia. Contiene muchas vitaminas y minerales, y pocas calorías. Se cree que los arándanos son beneficiosos para los sistemas cardiovascular y genitourinario, así como para la visión.
Agente antiinflamatorio
Ralentiza el proceso de envejecimiento
Los arándanos son útiles para el acné
Agente antiinflamatorio
Los beneficios de los arándanos se deben a la presencia de una gran cantidad de vitaminas C y K. Es por eso que se recomienda como un agente antiinflamatorio que regula el metabolismo.
Ralentiza el proceso de envejecimiento
Los arándanos son una fuente de antioxidantes que se sabe que neutralizan las propiedades oxidativas de los radicales libres. En pocas palabras, ralentizan el envejecimiento celular.
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La baya contiene oligoelementos que ayudan a prevenir el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, restauran no solo las células cerebrales, sino también el sistema nervioso, y también ayudan a mantener una buena visión y elasticidad de la piel.
Los arándanos son útiles para el acné
Aún no se han realizado estudios sobre cómo los arándanos ayudan a combatir el acné y el acné, sin embargo, se sabe que una dieta alta en fibra y antioxidantes que se encuentra en los arándanos ayuda a limpiar la piel.
Además, la fibra ayuda a mantener un microbioma intestinal saludable, cuya condición también afecta la piel.
Según la investigación, en términos de contenido de poderosos antioxidantes, los arándanos superan a todas las demás frutas y verduras. Por cierto, los mismos antioxidantes también combaten los efectos del estrés.
No es de extrañar que los arándanos se consideren una baya «de élite».
